Mladenka Šarić

Dijabetes nazivaju tihim ubojicom jer simptomi mogu biti takvi da ih oboljela osoba ne prepozna kao probleme povezane sa šećerom u krvi. Uostalom, tko nije bio umoran, razdražljiv, tko nije ponekad žedan kao pustinja i tko ponekad nije toliko učestalo osjećao poriv za mokrenjem da mu se činilo kako je stalno na zahodu. Osobe u zrelim godinama često ove simptome povezuju sa starenjem i to je, naravno, pogrešno. Treba ih uzeti vrlo ozbiljno i potražiti njihove uzroke. Svjetski dan šećerne bolesti, koji se obilježava svake godine 14. studenoga, motiviran je upravo potrebom da se skrene pozornost na tu bolest, koju zovu i pošašću modernog vremena, da se javnost educira o simptomima, ali i o zdravim životnim navikama koje pomažu da se izazovi bolesti lakše prevladaju. Ove godine toj se svjetskoj inicijativi pridružio i zagrebački Lions klub Zrinjevac, koji u subotu, 14. studenoga, organizira akciju Pokreni se. O čemu se radi i kako se priključiti akciji govori Sanja Matovina-Lulić, predsjednica Zrinjevki.

Kako je došlo do organizacije akcije Pokreni se?

Lions klub Zrinjevac, kao i svi Lions klubovi tijekom jedne lions godine pokušavaju ostvariti svih pet ciljeva lionizma, a borba protiv dijabetesa, kao najbrže rastuće bolesti današnjice, jedan je od naših fokusa. Šećerna bolest je jedna od najčešćih kroničnih nezaraznih bolesti od koje u svijetu boluje 463 milijuna ljudi u dobi od 20 do 79 godina. Procjenjuje se da će taj broj narasti na 700 milijuna do 2045. godine. Prema podacima CroDiab Registra u Hrvatskoj je u 2019. godini bilo 315.298 osoba sa šećernom bolešću. Kako u Hrvatskoj tek 60 posto osoba sa šećernom bolešću ima postavljenu dijagnozu, procjenjuje se da je ukupan broj oboljelih oko 500.000, a oko 90 posto njih ima šećernu bolest tipa 2. S obzirom da je šećernu bolest tipa 2 moguće spriječiti ili odgoditi promjenom životnih navika shvaćamo važnost redovite tjelesne aktivnosti. Nekako se logično nametnulo da bi kod ljudi trebalo povećati svijest o važnosti tjelesne aktivnosti, pa smo zaključili da ćemo u tome biti najučinkovitiji ako se i sami pokrenemo.

Trebala je to biti akcija koja bi na jednom mjestu okupila ljude koji bi zajedno hodali. No, znamo u kojem vremenu živimo, znamo da nam okvir za sve aktivnosti piše pandemija i zato je pitanje – kako je na organizaciju akcije utjecala korona?

Akciju smo počeli planirati krajem kolovoza, kad je epidemiološka slika u Hrvatskoj bila bitno bolja nego danas, iako, naravno, ni tada uvjeti nisu bili idealni. Tada smo entuzijastično zamislile da akciju organiziramo na i oko stadiona našeg partnera u ovoj akciji Hrvatskog akademskog atletskog kluba Mladost (HAAK Mladost). Svi su se sudionici akcije trebali  pojaviti na stadionu u subotu, 14. studenoga, u 9.30 sati, preuzeti akreditacije i majice s porukom akcije, a u 10 sati smo svi zajedno trebali krenuti. Oni s manje kondicije hodali bi po atletskoj stazi unutar stadiona, a oni bolje fizički spremni hodali bi  po nasipu u blizini stadiona i uređenom stazom oko poluotoka koja je duga oko 2,7 kilometara. Bilo je planirano da hodamo oko 30 minuta, a svatko bi, naravno, u tom vremenu prošao udaljenosti koje mu dopušta njegova kondicija. Nismo planirali natjecanje, mjerenje vremena ili prijeđene kilometre, nego samo hodanje, kretanje na svježem zraku. U ovoj bi akciji svi bili pobjednici! Na cilju bi svi dobili priznanje bočicu vode i jabuku koje nam je u tu svrhu donirao OPG Dorotić. Smatrali smo da se takva akcija može održati u okviru epidemioloških mjera baš zato što nema mjerenja prolaznog vremena, nije bilo potrebno da sudionici istovremeno startaju pa je bilo moguće držati fizičku distancu između sudionika. Uz to, i ne manje važno, bilo je i to što su se mogle nositi zaštitne maske jer nam nije bila ideja doći u što kraćem vremenu do cilja, nego se kretati određeno vrijeme.

U subotu, 14.11., između 10 i 12 sati odvojite 30 minuta i hodajte, gdje god da se nalazite… Pošaljite selfie ili kratak video svoje aktivnosti na e-mail adresu pokrenise.lczrinjevac@gmail.com i sudjelujte u humanitarnoj akciji “Pokreni se” koju Lions klub zrinjevac pokreće s ciljem afirmacije kretanja u borbi protiv dijabetesa…

No, kako se situacija s brojem zaraženih pogoršala, zabranjena su sva okupljanja većeg broja ljudi. U međuvremenu je zabranjeno da stadion koristi bilo tko osim sportaša, pa smo akciju morale prilagoditi novonastalim okolnostima. Odlučili smo je, dakle, provesti  bez okupljanja i to tako da pozovemo zainteresirane građane širom Hrvatske da se priključe humanitarnoj akciji “Pokreni se” tako što će uplatiti kotizaciju od 100 kunana žiro-račun otvoren u Zagrebačkoj banci za humanitarnu akciju „Pokreni se“: IBAN HR5623600001502817258 te da u dogovoreno vrijeme svatko od njih hoda sam ili s bliskom osobom s kojom je i inače u kontaktu, može i s kućnim ljubimcem…, na mjestu koje sam odabere, da svoje hodanje prati putem aplikacije pedometar koju će instalirati ili je već ima u mobitelu, da snimi svoj rezultat, a može i selfie, te da nam fotografije pošalje na e-mail adresu pokrenise.lczrinjevac@gmail.com Mi ćemo rezultate zbrojiti i objaviti koliko je bilo sudionika, koliko su prešli koraka, kilometara, koliko je trajalo i koliko smo novaca skupili tom humanitarnom akcijom

Sad kad znamo da akcija Pokreni se ima snažnu virtualnu dimenziju, kako se priključiti?

Najvažnije je istaknuti da ja pandemija proizvela to da je akcija “Pokreni se” na ovaj način dostupna svima budući da nije potrebno doći na neku unaprijed izabranu lokaciju već hodati mogu u vlastitom kvartu, dvorištu, pa čak i u stanu. To omogućava da sudionici u ovoj akciji budu iz svih dijelova Hrvatske. Da bi sudjelovali, ponavljam, dovoljno je da na žiro-račun za posebne namjene otvoren u Zagrebačkoj banci za humanitarnu akciju „Pokreni se“: IBAN HR5623600001502817258 uplate iznos od 100 kuna i da u subotu odvoje 30 minuta svog vremena za hodanje, da svoju aktivnost zabilježe na mobitelu i rezultat pošalju na mail pokrenise.lczrinjevac@gmail.com zajedno sa fotografijom ili kratkim videom svoje aktivnosti. Ukoliko se radi o studentu ili umirovljeniku koji se žele priključiti akciji, a nisu u mogućnosti uplatiti iznos kotizacije od 100 kuna neka uplate neki manji iznos sukladno svojim mogućnostima 20 ili 50 kuna, i time podrže akciju.

Sanja Matovina-Lulić, predsjednica Lions kluba Zrinjevac

Spomenut je humanitarni karakter akcije i uplata kotizacije od 100 kuna. Kome je akcija namijenjena, odnosno za što će taj novac biti upotrijebljen?

Akcija je namijenjena našem drugom partneru Hrvatskom savezu dijabetičkih udruga i to za financiranje njihove radio emisije Abeceda dijabetesa, kojom taj savez kontinuirano educira građane o šećernoj bolesti putem. Emisija se, inače, može čuti na regionalnim i lokalnim radio postajama. Naime, zbog pandemije bolesti COVID 19 udruge dijabetičara ne mogu održavati sastanke u okviru kojih su imali redovita stručna predavanja kojima educiraju svoje članove. Poznato je, naime, da dijabetičari spadaju u visoko rizičnu skupinu te da se trebaju kloniti bilo kakvih okupljanja. Upravo u ovom trenutku vrijednost emisije Abeceda dijabetesa postala je neprocjenjiva.

Uplatom kotizacije od 100 kuna na  račun akcije „Pokreni se“: HR5623600001502817258 pomažete hrvatskom savezu dijabetičkih udruga da nastavi sa svojom edukativnom radijskom emisijom abeceda dijabetesa…

Što tebi osobno znači hodanje? Jesi li, recimo, hodala u vrijeme lockdowna?

Kao visokorizična osoba ja sam u vrijeme lockdowna bila u potpunoj izolaciji gotovo sedam tjedana. Već nakon nekoliko dana primijetila sam da mi nedostaje fizička aktivnost i da će mi mišići potpuno atrofirati od sjedenja doma za računalom. Najorije sam počela vježbati uz HRT-ovu Školu na trećem programu, a onda sam počela hodati u stanu. Otvorila bih sva vrata po dužini stana i hodala. Uključila bih pedometar i trudila se da svaki dan odhodam malo više i mogu reći da su se rezultati primijetili. Međutim, kad sam počela raditi vrlo brzo sam se opet vratila u rutinu da navodno “nemam vremena za hodanje”. Od početka rujna više-manje redovito hodam. Prihvatila sam savjet svojih bližnjih kojisu mi rekli “ne postavljaj si velike ciljeve, ali budi redovita”. Kad se parkiram ispred kuće, uzmem samo mobitel i novčanik i krenem. Ne uspoređujem se a drugima, natječem se sa samom sobom. Nastojim svaki tjedan povećati svoju aktivnost barem za koju minutu u odnosu na prosjek prethodnog tjedna. Ako to ipak ne uspijem, idem dalje…, jer sljedeći ću put sigurno biti bolja.

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here