Sigurno ste kadkad naišle na članak u kojemu se razotkrivaju tajne dobroga izgleda i dobrobiti životnog stila francuskih žena. Francuskinje su najvitkije u Europi, ležerne, moderne i samopouzdane, a uz to od žena u Europi upravo one najdulje žive – u prosjeku – 83,2 godine.  Koja žena ne bi poželjela biti upravo takva!? Sigurne smo da takve nema. No, nećemo ovdje analizirati sve aspekte životnog stila koji utječe na dobar “rejting” francuskih žena. Pozabavit ćemo se samo jednom malom, ali značajnom sitnicom, a to je čaša crvenog vina na kraju ili tijekom dana. Dakle, crveno vino jača imunitet, pridonosi zdravlju srca, smanjuje rizik od Alzeimerove bolesti i karcinoma, učinkovita je pomoć u održavanju vitke linije, dakle u borbi protiv pretilosti, pomaže u smanjivanju šećera u krvi… Žene u Francuskoj u ispitivanjima upravo tu čašu ističu kao vrlo važan detalj u održavanju svoje fizičke i zdravstvene forme. Naravno, preduvjet i pravilo je umjerenost. Dakle, ne boca, nego čaša dnevno…

SNIŽAVA KOLESTEROL

Već nam je poznato da prekomjerna razina lošeg kolesterola može izazvati nakupljanje plaka u arterijama, visoki krvni tlak i srčani udar. Istraživanja su pokazala da crveno vino kod zdravih osoba može smanjiti razinu lošeg kolesterola za devet posto, dok se zahvaljujući čaši crvenog vina kolesterol u osooba koje su godinama imale visoke vrijednosti smanjio za – 12 posto. Sve to možemo zahvaliti grožđu koje obiluje vlaknima.

Grožđe obiluje vlaknima i zato je zaštitinik zdravlja

ČUVAR SRCA

Polifenoli (antioksidansi) u crvenom vinu održavaju krvne žile fleksibilnima i smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Crveno vino je, ukazuju stručnjaci, učinkovito gotovo kao i aspirin. Naime, mnogi ljudi uzimaju aspirin kako bi zaštitili zdravlje krvožilnog sustava i srca, ali s time treba oprezno jer pretjerano uzimanje aspirina može naškoditi srcu. Iz tog kuta crno vino je sigurnija opcija. No, nanstvenici nisu sasvim uspjeli objasniti vezu između crvenog vina i smanjenog broj srčanih udara, ali je nedvojbeno utvrđeno da postoji, uz, naravno, umjerenost u konzumaciji.

SMANJUJE ŠEĆER U KRVI

Kora grožđa je bogat izvor resveratrola, a on pomaže kod reguliranja šećera u krvi.  Resveratrol snižava razinu kolesterola i sistoličkog krvnog tlaka. Znanstvenici vjeruju da može potaknuti oslobađanje inzulina i povećati osjetljivost tijela na inzulin.

ZAŠTITNIK MOZGA

Resveratrol se pokazao odličnim kod održavanja dobrog pamćenja. Sprječava stvaranje plaka koji uzrokuje nastanak Alzheimerove bolesti. Jedna čaša vina dnevno održava kongnitivno zdravlje…

SNAGA IMUNITETA

Antioksidansi u crvenom vinu jačaju imunitet i smanjuju rizik od nastanka prehlade. Stručnjaci vjeruju da crveno vino može ubrzati liječenje infekcija i smanjiti razinu slobodnih radikala u tijelu koji su odgovorni za nastanak raznih upala i bolesti.

BRANA PRETILOSTI

Crveno vino sadrži piceatanol koji smanjuje nakupljanje masnih stanica. Čaša crvenog vina dnevno doslovno može zaštititi od pretilosti. No, svakako treba voditi računa o količini, jer  pola boce crnog vina sadrži oko 250 kalorija, a pije li se u velikim količinama može naškoditi zdravlju. Ali, to je druga tema…

SAVEZNIK PROTIV DEPRESIJE

Pokazalo se da je crveno vino saveznik i u borbi s depresijom. Od dvije do sedam čaša crvenog vina tjedno pomaže u tom srazu. Istraživanja su, naime, pokazala da je zmeđu pet i 15 grama alkohola dnevno korisno za zdravlje, a mala čaša crnog vina sadrži oko devet grama alkohola…

PRIDONOSI BOLJEM SNU

Zahvaljujući melatoninu crveno vino pomaže ljudima koji imaju poteškoća sa spavanjem. Prinodosi tome da lakše zaspu i da spavaju dublje i kvalitetije. U grožđu se, naime, nalazi više melatonina nego što ga čovjek ima u krvi.

Kad je riječ o zdravoj konzumaciji, važna je umjerenost

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here